淡々と続けていく

好きなことを淡々と続けていく。

誰に邪魔されるわけでもなく、続けていく。

自分の思い描く未来に向けて。

今までは、こうでなければいけないとか、

こうあるべきって思いが強くて、いつも自分が嫌いだったけど、

今となっては、自分が大好きだし、自分が必要と思ったことをただひたすら追い求めることの

楽しさに気づき始めた。

自分のことが嫌な状況からでも、自らの選択で好きな自分に変えることができる。

今までできなかったことが、今となってはいとも簡単にできるようになっている。

昔の自分では信じられなかったことができるようになっている。

この体験は何事にも変えられない。

タイミングは人それぞれで、必要な時にその時がやってくる。

いつもチャンスに囲まれていることは事実だけど、自分のことを好きになっていない状態では、

チャンスに見えなくなってしまう。チャンスに囲まれているから、チャンスを掴みにいくのではなく、

とことん、自分のことを愛すること。何をしている自分でもいい。何もしていない自分でもいい。

自分を好きになるだけで、世の中はどんどん変わっていく。

そんな人が世界中で一人でも増えるような活動を通して、世の中を変える。

今の自分でもできるかもしれないが、大きな循環を生み出していくために、

たくさんエネルギーを循環させることができるように、

今は、ひたすら好きを追求していく。

その先に目指すべきものがあるから。

自分自身がコンテンツとなって、1日1日が自分にとってかけがえのない日の連続で。

嫌なものに時間を費やす暇はない。何も生まれないから。

好きなことをやっている時間にだけ、今までになかったことを生み出す何かが眠っている。

ワクワクしながら、毎日感謝して、たくさんのことを叶えていく。

大丈夫、自分ならできる。

ランニング日和

長かった雨の時期を抜けて、久しぶりにゆっくり時間をかけて

ランニングをすることができた。

まだ、日差しは強いもののうだるような暑さではなく、

程よく汗をかける程度の気候になってきた。

ランニングをしてよかったこと

今までは、体調が悪くランニングをできなかったが、

いざ初めてみるといいことづくし。

  • 体力の向上
  • 心がスッキリ
  • 代謝の向上
  • 音楽を楽しめる
  • 景色を楽しめる
  • 脚力の向上
  • スタイルが良くなる

普段の生活では

普通に生活をしていると、なかなか汗をかく機会がない。

汗をかかないと、体内の水分が循環しないので、

体調が悪くなったり、むくんだり、身体が重くなったり。。

最初はとてもきついけど、1ヶ月も続けるうちに、効果は現れてくる。

最新のアイテム

今は、クッション性のある靴があったり、疲労を素早く回復させてくれる高機能タイツがあるので、

疲れを極力残すことなく、トレーニングに打ち込むことができる。

逆に、種類が多すぎて選ぶのが難しくなっているので、

ある程度は、自分で知識をつけてからショップなどに行った方がいい。

店員さんのレベルにもよるが、お店の推し商品であったり、しがらみもあるので、

本当にその人に合うものを提供してもらえるかどうかは、わからない。

その人が実際にランニングをしているかどうかが一番大切。

実際にしていない人からの言葉は、どうしてもお店側の売り文句になってしまうので、

現実味がなく、実際に言われた取りに購入しても、購入した側もよくわからないので、

いい買い物ができたと勘違いをする可能性もある。

自分に合うものを見つけるためには、時には失敗も必要かもしれないが、

今は、靴に関するレビューも大量にあるので参考にしてから購入することで安心感もます。

走る理由

走る理由は人それぞれ。

大会を目指す人

健康志向の人

運動不足解消のため

そこに道があるから

理由はなんであっても、自分で身体を動かす大切さを知ることで、

普段の生活や、将来の夢などが大幅に改善される。

健やかな身体と、健やかな精神を勝ち取るためにも、ランニングは

初期費用の少ない娯楽だと思う。

走らなくてもいきていけるし、

走っても、何も景品はないし、だけど、

どんなことにも全力で打ち込むためには、最低限の体力が必要。

体力がなくて、いままで断念してしまったことを

体力をつけるだけでなんでもできるようになる。

1日に一つのイベントをやって終わりだったところから、

朝から登山して、クライミングして、本読んで、映画見て、飲み会に行って

1日にできることが増えることによって、人生はもっと輝き出す。

三日坊主でもなんでもいいから、ひとまず走ってみよう!

何も考えずに走ってみたら、世界が広がっていく!

周りのペース

ペースを合わせること

いきていく上で、たくさんの人と関わりを持つ。

何をするにも早い人、遅い人が存在して早い方がいいと思われがち。

うまくできる人と、うまくできない人がいて、

うまくできる方が評価されがち。

たくさんの人と関わることができる人と、ごく少数で関係を持つ人がいて、

社交的な人の方が評価されがち。

それぞれ、みんな違うペースがあるのに、いい悪いで評価されてしまう。

世間から評価されること、多くの人から認めてもらうことを大切にしてしまい、

自分のペースを失ってしまう。

ペースは人それぞれ

早くなんでも行動することが好きな人もいれば、

ゆっくり時間をかけて、成し遂げることが好きな人

自分と対話することが好きな人、外との関わりが好きな人

いろんな人がいて、いいはずなのに、なぜかあるべき姿を思い描いてしまう。

それによって苦しむことはあっても、そもそもの自分のペースとあっていないので、

長続きしないし、自分をすり減らしてしまう。

休みなく動ける人もいれば、回復するのに時間をたくさん要する人もいる。

自分だけのペース

自分のペースを貫くことには、ある種勇気が必要かもしれない。

みんなが楽しんでいることに興味を持てなかったり、自分だけ苦しい思いをしたり。

そこから、離れるのもエネルギーがいるかもしれない。

自分には体力がないから、楽しめないとか、社交的じゃないから楽しめないと

思った時期もあってけど、実は違っていて。自分なりの楽しみ方を創り出さなきゃいけない。

エネルギーは無限にあるのではなく、限界がある。

使いすぎると、エネルギー切れになり全く動けなくなってしまう。

その回復にもうんと時間がかかってしまう。

だからと言って楽しむことを諦めるのではなく、

自分だけのエネルギーの使い方をマスターすること。人混みを避けるようにしたり、

楽しいことの前には、自分の好きなことをしてエネルギーをあらかじめ補充しておく。

楽しくないなら、離れる。

自分を守りながら、楽しむ術を徐々に見つけることができたら、

とっても幸せだと思う。

いい、悪いではない

人と関わることが好きな人、苦手な人

いろんなタイプがあるけど、どれもいい悪いは一切なく、ただ、違うだけ

「こうした方がいいだろうな」、「こうあるべきだな」と自分に言い聞かせて、

振る舞うのではなく、ただ、他の人と違うだけ。

どちらが正解でもないし、不正解でもない。

どっちでもOK

いかに、自分が心地よい環境を自分の力で創り出すことができるか。

他の人は創ってくれない。

自分で創り出すしかない。

嫌なら離れる。好きならもっと好きになる。

その繰り返しが、自分が輝ける環境を導いてくれる。

自分で自分が輝ける環境を作り出してしまえば、誰に合わせることもなく、

自分だけのペースで進むことができる。

逆にその環境を作り出せないと、成し遂げたい何かをいつまでたっても夢のままで終わってしまうかもしれない。

でも大丈夫、願って流れに身を任せれば必ず叶うから。

内側のエネルギーを溢れさす

好きなことに囲まれれば囲まれるほど、

自分の内側のエネルギーが高まっていき、かけがいのない経験をすることができる。

いろんなことに気を使って無駄遣いするのではなく、

高めて高めて、自分のためだけにつかう。それがいつか大きな形になって、

たくさんの人の幸せを実現することになるから。

誰かのために気を使うことは素敵なことだけど、無駄遣いはダメ。

本当に大切な人のために取っておいてほしい。

まずは、自分を幸せで溢れさせる。そのあとにベクトルを変えるだけで

今までよりももっとたくさんの幸せを分かち合えることができるから。

本来の居場所

自分の居場所はどこ?

自分が一番快適に過ごせる環境ってどんなところだろう。

自宅?職場?趣味の場所?

どんな人がいるところ?

空気感はどんな感じ?

音は?明るさは?環境は?

環境による違い

自分が置かれた環境によって、自分自身は大きく変化する。

自分にとって快適な場所であれば、のびのびと生き生きして活動できるし、

そうでなければ、自分自身をすり減らしながらいきていくことになる。

同じ場所であっても、ある人にとってはこれ以上にない環境かもしれないし、

誰から見ても恵まれている環境にあるかもしれない。

でも、そんなことはどうでもいい。

自分自身が好きなのか。快適なのか。

のびのびしているのか。

自分と人は違うことを認めて、快適を追い求めていかないと、

心はポッキリと折れてしまう。

環境を変えることの恐怖や、勇気が最初はいるかもしれない。

少しづつでもいいから、今とは違う環境に足を運んでみる。

それは、山でもいいし、ジムでもいいし、図書館でもいいし、

自分の好きがある空間。

時には、誰かに連れ出してもらう必要があるかもしれない。

自分では、なかなか行かないような空間には、誰かに連れ出してもらう。

環境が変わると、人ってあっという間に変わっていく。

一番は表情が違う。

死んだ魚のような顔をして、顔色が悪い状況であっても

環境変えるだけで変わってしまう。

環境を変えることには、多くの止める言葉が聞こえてくる。

そのままでいいのか。逃げるのか。

環境を変えても何も変わらない。今のまま変わっても同じことの繰り返し。

確かに、そうなのかもしれない。

その人はそうだったのかもしれない。

でも、自分は違う。あなたは違う。

必ず変わることができる。

環境が人を育てるってことは必ずある。

好きな場所の見つけ方

これは、いまだに自分でもわかってないけど

とりあえず、自分が少しでも好きだなと思うことをひたすらやり続ける!

なんだっていい。それが、ゲームでも、音楽を聴くことでも、

映画を見ることでも、走ることでも、本を読むことでも。

好きで自分を満たしていくうちに、自然と見つかっていくんだと思う。

今は、その途中。

嫌なことはしない。

少しでも気が向かないことは断る。

かけがえのない自分の人生。その少しの時間も

嫌なことに使わない。ことを決める。

ただそれだけで、あとは自動的に変わっていく。

居心地の良さ

居心地は、いいままだと抜けられなくなってしまう。

その場所が自分に何をもたらしてくれるのか。

学ぶことが何もなく、ただ時間を消費するような空間なのか。

それなら、その場から離れる決断も必要になってくる。

痛みを引き受けて。

ちょっと痛いだけで、自分の人生が変わるならお安いもん。

その場から抜けだそうよ。

えいやって。

そしたら、最高に楽しい毎日が踊り出す!

居心地には甘えずに、自分だけの場所を見つけるために少しずつ、

ほんのちょっとだけ昨日の自分を超えていく。

焦りは禁物。自分を飛び越して行ったらダメ。

ゆるっと、ふわっと、自分を超えていくだけ。

ゆるっと、ふわっと、えいやって!

痛みを引き受ける

痛みは少ないけど、思い描いた世界と何か違うと思いながら一生を終えるのと、

痛みは多いけど、思い描いた通りの世界を満喫しながら一生を終えるのと。

どちらがいいでもないし、悪いでもない。

自分の意見を隠し持ったまま、人に従っていきていくのも一つの選択。

自分の意見を前面に押し出して、私はこうだ。私はこれだ。と主張して生きていくのも一つの選択

その中間を探して、バランスよく生きていくのも一つの選択。

たまに、あの人は自分の言いたいことばかり言って、わがままだとか聞くことがあるけど、

その人は、主張することによる反発も、様々な意見もすべてひっくるめて、

引き受ける覚悟があるのかもしれない。

そう考えると、その人のエネルギーは凄まじいと思うし、

文句を言うだけでは、止まることはないんだろう。

自分の信じたことを世界にぶつけて、評価を受けて、時には批判を受けながらも

目指す世界を作り出していく。

自分の思っていることが正しいのか、向かっている方向が正しいのか。

そんな不安に陥りながらも進むことができる力って本当にすごいと思う。

自分が思い描いた世界で、世の中をどう変えていくか。ワクワクした世界、

華やかな世界、心地よい世界などなど。

今までの自分だと、レールから外れることをビビっていたと思うし、

それは、よくないことだと信じてきた。

本を読むこと

自分が何も知らないと自覚すること、この人には叶わないと思えること、

それをしれたことは大きな発見になった。

一番の衝撃は、読書量が圧倒的に違いすぎたこと。

今までに、そこまで本を読んでいる人に出会ったことがなかった。しかも同世代で。

積み上げられたほんの数々。今まで読んだことがないようなジャンル、見たことないような冊数。

今の自分では、一生この人には叶わないと思う本当に衝撃に近い出来事だった。

どんなことを語っていても、どんなことをしていても自由なんだけど、

重みが違いすぎた。

これだけ、すごいと思った人が、これだけたくさんの本を読み、自分と向き合い、

新しい可能性のために、時間を惜しまずに投資できるその姿に、畏敬の念を抱いた。

本を読んだ数が多いから、少ないからと言っていい悪いでもないし、一概にすごいとも言えない。

それでも、あの衝撃は自分を大きく変える出来事になった。

読んだ数だけ、いろんな考え方と出会い、それを自分位置き換えて自問自答する。

一冊読んでももしかすると引っかかるものがないかもしれない。

1,500円から2,000円払っても何も学びがないかもしれない。

自分の状況や、置かれている環境、様々な要因があってその時の自分には関係ないと思うことでも、時間が経ってからつまらないと思っていた本を読み返してみると、

衝撃的な一文に出会えたり、その後の人生を左右するような一文に出会えるかもしれない。

そのような、一種の巡り合わせがあるだけでも、本を読む楽しさがある。

時には、今の自分の考え方や、自分を支えてくれるような一文に出会えるかもしれない。

悩んで、困って、どうしようもなくなっても、本はいつでも支えてくれる。

今まで、怖いと思っていたこと、あと一歩の勇気を出せないことでも、

新しい世界を感じると、心が勝手に動き出してしまう。

ただ、ほんの少しその世界を知らないだけで、自分の経験や、環境、人からのアドバイスに左右され流のではなく、

少しだけその世界を本を通して覗き見してみると、自分にもできそうなワクワク感が止まらなくなってくる。

痛み

本を読むと言うことは、もしかすると友達との約束を断って時間を作ることになるかもしれない。

そこには、誘いを断る痛みを伴う。

もしかしたら、次は誘ってもらえないかもしれない。

ノリが悪い奴と思われるかもしれない。

SNSで楽しそうなみんなの姿を見て、自分は何やってるんだろうって思うかもしれない。

安心して、必ずそう思われるから。

最初は、痛い。とっても痛い。

痛い分、大きな収穫も必ずある。それは、1年後かもしれないし、10年後かもしれない。

それは、初めて見ないと誰にもわからない。ある人は1ヶ月かもしれない。

収穫のタイミングは人それぞれで、自分が求めている世界や、規模や、価値観によって

大きなタイムラグがある。

時間をかければかけるほど、あなただけの世界が培われていき、今まで感じたことないような、

新しい世界をみることができる。

タイミングが違ってもいい。あなたと、他の人は違うんだから。

自分だけの大きな収穫を掴み取るまで淡々と続けていく。ただそれだけ。

どれだけ、不安になっても本の中には必ず助けてくれる存在があるから。

大切な人との出会いから、本の大切さを知ることができて自分の人生は本当に変わった。

本当にありがとう。

今の気持ちを感じる

最近の出来事

日曜日は朝から土砂降りの中で、大分の由布岳に登山。

明礬温泉に入って、とり天をたらふく食した。

行きも帰りも、車内はライブ会場みたいに、ずっと好きな音楽をかけながらのドライブ

月曜日はゆっくり起床して、映画鑑賞「グリンチ」途中で寝たので全く内容がわからない。。。

そこからブログを書いて、クライミング

2時間の予定が、マッサージ、温泉、由布岳のアクティブレストで疲れが取れたみたいで、

気づけば、5時間登ってた。。人が少なかったので、のびのびと自分のペースで取り組むことができたので、とっても楽しかった。

由布岳を登って

雨で視界も悪く、気温も低かったため、かなり身体が冷えてしまった、、、

8月末だけど、気温もグッと下がってきて雨の影響で残暑はほとんどないみたい。

こうなってくると、山を登る理由は景色ではなくて、達成感と、トレーニングになってくる。

それでも、山を登った後のご飯も美味しいし、何より心が晴れていくことが一番好きだなー。

余計なことから解放されて、自分のペースで進むことができて、誰にも干渉されることなく

時にはきついペースで、ときにはニコニコペースで。

登っていく中で様々な心境になっては、落ち着いて向き合うことができる。

山を登ると、ちょっとしたことはどうでもいいやーってなるし、

なんとかなると前向きに捉え直すことができる。

一人で登山するの楽しいの?

よく「一人で山登って楽しいの?」って聞かれることも多いけど、

楽しいというよりは、自分を取り戻す時間?っていったほうがいいのかな?

今回はメンバーがいたけど、基本的には一人で登って、自分と対話することが好きみたい。

メンバーと登ることで、いろんな発見もあるのでもちろんその時間も好き。

今までは、予定が合わなかったり、雨が降っていたりした時は、

計画自体を無くしていたけど、今となってはそれはそれで面白い登山になるから行けるようになってきた。

景気以外の楽しみがないとできないなーと思いつつも、その楽しみが出てきたことに

自分でも驚きだし、新しい楽しさを発見する面白さを味わうことができたのは、

いい意味で自分自身の変化だから、とっても嬉しく思った。

温泉ってやっぱり気持ちいい

今までも、温泉には行ったことがあるし、それはそれで気持ちいいんだけど

身体の疲れには温泉はめちゃくちゃ効果があると実感することがここ最近増えてきた。

ただ、気持ちいいなーっていう満足感よりも、上がった後はどっと疲れがくるし、

身体中だるいし、入らなければよかったと思うくらいだけど、

翌日の疲れ具合が全く違う。ただ、一つ思うのは、メンタルが病んでる時に温泉に入っても

あんまし効果ないこと。むしろ、一時的な気持ち良さに麻痺してしまって現状の不満をうまく

ごまかすことになってしまう可能性があるので、気をつけたほうがいいなって思う。

入る温泉の種類にもよるかもしれないけど、大分の温泉は最高に気持ちよかった。

クライミング(ボルダリング)

徐々に体力もついてきて、過去に登ってきたグレードにトライしてクリアする数が増えてきた。

身体のメンテナンスを今までは全く考えていなかったけど、

楽しく続けていくためにも、より高いレベルで楽しむためにもメンテナンスは必要不可欠だとやっと理解できた。。。

今までは、元気になって一気にいろんなことをやって、体力以上にやりすぎて、2、3日寝込む

みたいなことを平然とやってきたけど、、時間の無駄だし何より楽しいことをできないストレスも半端じゃない。。。

それによってストレスが溜まってしまっては、元も子もないので、改めてメンテナンスについて考える。

精神的な負担がゼロだと回復が早いのも事実な気がする。

疲れたーーーー、ネルーーーだけでは回復しないので、

運動前のストレッチ、運動後の栄養補給、お風呂上がりのマッサージ、美味しいご飯をたらふく食べる。

そして、最低8時間は寝る。

使い放題にしなければ、安定して身体を使い続けることができるので、これから1ヶ月で意識して、身体を丁寧に扱う。

今までメンタルにばかり意識を持って行っていたけど、次は身体もいたわる。

心も、身体もこれまで以上に元気いっぱいにしていく。

意外と、プロテインなしでも、サプリなしでも身体は仕上がってきてるし、

何より、重たいものもなく、動かしやすい身体なので、無駄な疲れも発生しない。

自分だけの心地よい身体を支えていく。

筋肉の量ではなく、質を高める。

眠れない日が続く

最近就寝時間が遅くなってしまいがち。

遅いことはいけないことなのか?

8時間睡眠確保できていればいいのか?

気になったので調べてみよう。

交感神経が優勢のままになっているのか、それとも本来自分の時間はこっちなのか。

朝活が流行ってたりするけど、じぶんはどっちがいいのか。これも発見!

寝る前に電話すると眠たくなるのは本当にありがたいこと。

声が眠たくなるのか、安心するのか。安心感って本当にすごいことだと思う。体験を通して感じたこと

笑われてなんぼ

飲み会から帰ってきて、ふらふらの状態でブログを書くのは初めてだな、、、w

飲んでいるので、何を書くかちょっと不安ですが、、、

久々に、バイトの先輩との飲み会で、多分、卒業以来だから4、5年ぶりだな

結婚されて、安定している職につかれている3人と飲むことができて本当によかったと思う

これでもかってくらいに、何を話しても笑われて、心配されて、

それでいいのかってなって。

たっくさん心配のお言葉をいただいて、時にはちょっと悲しい言葉もあったけど、

それを全く自分自身がなんとも思わなかったことが不思議でならなかった。

今までの自分だったら、傷ついて、悲しくなって、立ち直れなかったと思う。

それくらい、重みのある言葉もあったと思う。

けど、自分自身の受け止め方は全く違った。

自分は違う世界で生きていけるんだなーって。

みんなが普通に生きている世界ではなく、違う次元で生きていく覚悟ができたのかもしれない。

みんなと違ってもいいじゃない。笑われたっていいじゃない。だって、違うんだもの。

自分は恵まれている。なにもかも。

自分で自分の状況はいくらでも描きなおすことができる。

他の価値観に押しつぶされてしまって、屈してはだめ。

自分で自分に価値をつけなきゃ。

生きてきた環境も違えば、生活に関する価値観も違う、お金に関する価値観も何もかも違う。

それなら、自分で自分の価値を描いてもいいじゃない。

今までできなくて散々苦しんできたけれど、今からはできる。

人間は必ず生まれ変わることができるから。

僕は生まれ変わったんだ。今までの人生は人生で、一つの勉強。

けど、今からは同じような人生になるのではなく、全く違う、人の価値観を揺さぶるような存在。

これが自分なんだよ。みんなと同じ世界に生きようとしたことは認める。

それが、全く通用しなかったことも認める。

これからは、自分の世界で生きていくんだから、自分自身が正解。

何かをしても、しなくても、自由に生きていく中で、自分自身が正解なんだ。

その覚悟をやっと持てたし、大学生のうちに、もっと早い時期に持てていればそれはそれで幸せかもしれない。

けど、僕の人生は違うんだ。

今、その時期が必要なんだ。関係ないんだ。他の人のタイミングなんて。

自分が今何を感じるか。自分が今何をしたいか。それだけが大切。

やっと、そうできるようになった。

時間かかったけど、マジでこっから逆転劇の始まりよ。

何が何でも結果残して、悔しい思いした分何百倍にもして取り返してみせる。

自分との約束。

それが叶って、ポルシェ GT3に乗って、大切な人をとことん幸せにして、慈善活動で世界中の困っている人を救うために生まれてきたこの人生を全うする。

自分には、それを成し遂げるための責任がある。使命がある。

どんなことを思っても自由なこの世界でここまで思い描くことができるってことは、

自分は選ばれたんだ。それができる星に生まれてきたんだ。

そう思えるようになったのも、大切な人のおかげ。

如何しようも無い自分に対して、期待を持ってくれて、それを信じてくれる存在があるからこそ

突き進むことができる。

絶対に、思い描いた遠りの世界を見せつけてやる。

それ以上のものを届けて、幸せ以上の価値観を提供してみせる。

酔っ払っているけど、いい感じに今の思いを吐き出すことができてよかった。

最後まで、酔っ払いの文章に付き合っていただき、

ありがとうございます。

身体の調子

最近とにかく眠たい日が続いている

睡眠時間も足りているはずなんだろうけど、疲れが溜まっているのかな

楽しくて、やりたいことが出てくると止まらなくなってしまう。

いくら疲れていてもどうしてもやってしまう。

楽しいってそれくらいエネルギーがあるみたい。

楽しいって思った瞬間の、自分の中に湧き上がってくるエネルギーにはびっくりすることがある。

徐々に、自分の楽しいが明確になってきて、それが嬉しくて仕方ない部分もあるみたい。

明日のことを考えてこれくらいでやめておこうができないみたい。

動きたくて、動きたくてどうしようもないことがある。

動きまくった後に、疲れがどっときて2、3日動けなくなることもあって

それがいけないことだと思っていたけど、いけないことではなく寧ろいいことで、

あとはその力とどうやって付き合っていくのが大事かを教えてもらった。

他の人ができることで、自分が全くできないと悔しい思いをするし、

なんでかなーって思うこともある。どうやったら自分にもできるかなーって。

そんなことをずっと思ってきたけど、今になってようやく自分にしかできないことに

目を向けられるようになった。

寧ろ、できないことはいいことなんじゃないかな?

なんでもできることが美徳みたいなところがあるけど、

これだけたくさんの人間がいて、すごいレベルでできる人がいて、なんの苦なくできる人がいて

そんな人がいるのに、わざわざ自分の時間を使ってできるようになることに意味はあるのだろうか。

人の力を最大限に借りて、頼って、信頼して、信じて任せて。

そして、自分にしか持ってない能力だけに賭ける。

自分にしかない能力が誰かの役に立つまで、ひたすら磨き続ける。

自分だけの力って、わかりにくいし、意識しにくい部分だからみつかるまで

時間がかかるかもしれないし、見つけた後に磨くのに時間がかかるかもしれない。

うまくないことを自分でやるよりも、上手いことを極端にうまくなる方が

やってて楽しいし、何よりも他の人を救うことができると思う。

楽しいことだけ、好きなことだけ、まずは、自分のために必死に生きていく。

たくさんの、笑顔や幸せのためにも今はその期間。

たくさん動きすぎた代償を最小限に抑えるためにも、基礎の力を高めることから始めよう!

自分の体調をいかにコントロールして、3日寝込むのと、1日の休養で元気になる範囲でやるのと

どちらの方がいいのか。そもそもずっと動いていられる身体にしてしまうのか。

焦らず、楽しんで向き合って取り組んでいこう。

素晴らしい気づきをありがとう

睡眠はとっても大切

ここ数日、寝付けないことが増えてきた

寝る時間が遅くなったり、首が痛くなったり、起きてからもスッキリしない状況が続いたり

身体の疲れが抜けなかったり。

やっぱり、一気に動かそうとしすぎるとバランスがおかしくなってしまう。

身体も、勉強も継続的に少しづつ進んでいけば、それでOK

焦っても何も変わらない。自分が大切なことを見極めて、それに向けて積み重ねていくこと。

ちょっと気をぬくと、なんでも早くやることにこだわってしまって、元気になるのに

時間がかかっちゃうから。

そうなってしまうと、普段の生活にも支障が出てきてしまう。

ちょっとずつ、ちょっとずつでいいから進んでいけばそれでOK

睡眠を疎かにすることが一番、自分の身体にとって悪いことって言い聞かせて、

元気だからといって、なんでも間でも詰め込まない。

今日まで、ゆっくり休養して明日からまたゆっくりスタートしていこう

自分の精神状態によって、正しい選択ができなくなったり、理性的な判断力が落ちて後悔するような選択をしないように

一つ一つ、丁寧に生きること

突っ走ることがいいことじゃない、ゆっくりでも時間かかってもいいから

思い描くことに対して近づいていくこと

いろんなことは後からついてくるから、大丈夫。

心配しなくても、大丈夫。

まずは、生活習慣を元に戻すこと。

身体の不調を整えること。

食生活を見直すこと。

生活の基盤を整えることから、大切な身体をいたわるところから

疲れって、目に見えないし、寝不足も目に見えないけど、確実に身体にはダメージを追っているから

アプリを使って疲れや睡眠時間を可視化して、自分の状況を客観的に見えるようにすることで

焦りの気持ちも落ち着く。

ここ最近で、運動とイベントが多かったので、この二日はしっかり休むことができてよかった。

明日は、役所関係の申請を午前中に楽しく終わらせるように、今日のうちに準備を進めていこう!

ちゃんと寝れていますか?

自分の不調に気づかないままだと、気付いた時には遅かったりする。。。

運動量を測ったり、睡眠時間を測ってみて、自分の状態を把握してみよう!

寝具にこだわったり、お気に入りの音楽でリラックスしたり、

気のおけない仲間と語り合ったり、未来への積み重ねと、楽しむことのバランスをとりながら

楽しく生きていくことが何よりも大切!

毎日 わくわく !!

休養の大切さ

やぎちゃん
やぎちゃん

休むことって意外とむずかしかったりするよね

!?
!?

友達付き合い、SNS、勉強、運動やることはたくさんよ

身体が動くようになってきて、思考がどんどん前向きになってきて、

ちょっとやそっとのことでは、へこたれることは一切なくなってきて、

自分自身でも徐々に、疲労の閾値が上がってきてるなーって思うけど、

そんな時が一番危ないんだろうな。

無理が効く身体、ちょっと無理が続いても元気な身体が一番危ない。

今の自分がそうなっているのは、

メンタルの不調で動けなくなってしまって、メンタルが回復したときに、

今まで動けなかった時間を取り戻すように、トレーニングして、本読んで、いろんなことを詰め込んで

潰れて、また体調が悪くなるの繰り返し、、、

その時は、なんとかしなくちゃの一心でそれがおかしいことだとは気づかなかったけど、

吹っ切れてしまうと、本当におかしな状況だったんだなって感じる。

その環境にいてはわからないこと、飛び出してみて改めて気づくこと、

環境をガラリと変えることで気づくこと。たっくさんたっくさんある。

これまでの経験を否定するのではなく、自分の居場所はそこではなかったんだなって思うだけ。

いいも悪いも何もなくて、自分でより良い環境に身を置くために動いていくこと。

自分の思い描く理想に、妥協をしないこと。

この世の中に、仕方ないことなんて何一つない。仕方ないことにしてしまっている自分がいるだけ。

いろんな情報があるので、これからは何をもって正解かどんどんわからない世の中になっていく。

時間がかかっても、人に笑われても、バカにされたとしてもとにかく自分を大切にして、

どれだけ、温かい言葉をかけられても最終的に選択に責任を取れるのは自分だけ。

温かい言葉をかけた人が、最終的に責任を取って保証してくれることはないんだから、

アドバイスを拒否してしまっては、自分の狭い考えだけで進んでしまうので、もっと大きな問題になってしまう可能性もある。

たくさんの人から、温かい言葉をもらって、一つ一つに真摯に向き合うこと、拒否ではなく

受け入れて、考えて、最後は自分で答えを導き出す。

危うく、自分自身も今の考えしかダメで、他の考え方は間違っていると思いそうになったけど、

それでは、自分自身の変化は全くない。自分にない考えをいかに反芻しながら、自分の血肉に変えていくことができるか。

これから、たくさんの考え方に出会うことができるから、一つ一つ大切に向き合っていく。

自分をどんどんアップデートしていって、自分自身の幸せを1日でも早く、大切な人に恩返しできるように毎日を必死に生きていきたい。

休養の話

久しぶりに、1日全力で休養してみた。

たくさん睡眠をとり、マッサージをして、ストレッチして、好きな音楽を聴いて、

本を読んで、映画を見て、、、

おかげで、思考がクリアになり、身体の疲れも早く抜けて、明日からのさらなる活力ある毎日を送るための起爆剤になった。

毎日何かをしていないと不安になることもあるけれど、全力で休むことによって、

これからの毎日をより全力で生きることができる。

心が荒んでいる状況で、10日間休まずに何かに取り組むよりも、

心を元気にするために7日間使って、元気な状態で3日間過ごす方がより濃密な時間を過ごすことができる。

それくらい、心の状態次第で、あなたの潜在能力は左右されてしまう。

たまには、自分のわがままを受け入れてみませんか?