2024.07.20 2026.06.22

読書習慣のつけ方｜本が苦手だった私がKindleで人生が変わった方法と続けるコツ5つ

やぎちゃん

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📌 この記事でわかること

読書習慣ゼロ・本が苦手だった私が変われた理由
読書習慣のつけ方5ステップ（続かない人向け）
本が苦手でも続く「本の選び方」
なぜKindleが読書の習慣化に最強なのか

読書なんて1秒もしたことなかった私が、本を読むようになった理由
モラトリアムな自分を救ったのは「本」だった
読書で毎日が楽しくなった——人生が変わる本当の理由
読書習慣のつけ方5ステップ｜続かない人こそ試してほしい
本が苦手でも続く「本の選び方」
なぜKindleが読書の習慣化に最強なのか
よくある質問（FAQ）
まとめ｜人生を楽しみたいなら、読書習慣を始めよう

読書なんて1秒もしたことなかった私が、本を読むようになった理由

「読書？なにが楽しいの？」

本を読む時間があるならゲームするか、外で遊んだ方がいい。ずっとそう思ってきました。子どもの頃はゲームとバスケだけ。教科書すら読むのが苦痛だったくらいで、読書習慣はまさにゼロ。大学生になっても年に2〜3冊読むか読まないか、内容も覚えていませんでした。

そんな私が社会人になり、働き続ける中で 「このままでいいのかな」 という漠然とした不安を抱えるようになりました。その不安をほどいてくれたのが、意外にも「本」だったんです。この記事では、本が苦手だった私がどうやって読書を習慣にできたのか、そして続けるための具体的なコツをまるごとお伝えします。

モラトリアムな自分を救ったのは「本」だった

私には 「今選んでいる道が違うかもしれない」 とすぐ感じてしまう性格があります。人から見れば「継続力がない」「すぐ投げ出す」ように映るかもしれません。社会に馴染めず、人間関係も苦手で、そんな自分を責めてばかりいました。

「モラトリアム」とは本来、社会的責任を負う前の猶予期間のこと。何をしたいか分からず立ち止まってしまう時期です。でもその時期に本と出会い、いろんな考え方に触れたことで、「立ち止まる自分も、これでいいんだ」 と思えるようになりました。猶予期間は「ダメ」ではなく、自己理解のための準備期間だったのです。

「本を読む習慣」がなければ、今でも「普通に生きられない自分」に苦しんでいたと思います。本は、自分を責める時間を自己理解の時間に変えてくれました。

読書で毎日が楽しくなった——人生が変わる本当の理由

「読書は大事」という理由だけで読むのは、正直しんどいものです。でも、壁にぶつかり、悩み、立ち止まった経験があったからこそ、今読む本は全く違う意味を持つようになりました。面白いのは、同じ本でも読むタイミングや自分の状態によって、入ってくる言葉が変わること。これが読書の楽しさであり、毎日が楽しくなる理由です。

✅ 日常の自分をリセットできる
✅ 心地よく生きるための考え方に出会える
✅ 理解力・想像力が深まる
✅ 多様な思考に触れられる
✅ そして何より 単純に楽しい！

本を読んだ瞬間に人生が変わるわけではありません。けれど、小さな変化が積み重なった先に、大きな変化が訪れます。 「今すぐ変わらなくてもいい」——そう思える余裕こそ、読書がくれた一番の贈り物かもしれません。

読書習慣のつけ方5ステップ｜続かない人こそ試してほしい

「読書を習慣にしたいのに続かない」——その原因のほとんどは、最初からハードルを上げすぎていることです。私自身も何度も挫折しました。そんな私でも続けられた、誰でも始められる5ステップを紹介します。

読書習慣のつけ方 5ステップ

① 目標は「成果」でなく「行動」にする：「月◯冊」ではなく「1日5分」「1ページだけ」。続けられる小ささが正解です。
② 好きなテーマから選ぶ：趣味や興味に近いジャンルなら、苦手意識があっても自然とページが進みます。
③ 完璧主義を捨てる：面白くなければ途中でやめてOK。最後まで読まなくてもいいと考えるだけで、心理的ハードルが激減します。
④ スキマ時間に組み込む：通勤中・寝る前・待ち時間など「いつ読むか」を生活の中に固定しましょう。
⑤ すぐ読める環境をつくる：「読みたい」と思った瞬間に読める仕組みが、習慣化を一気に加速させます（後述のKindleが最適）。

ポイントは 「読まない日があってもいい」 と許すこと。嫌々読むと読書がネガティブな記憶になってしまいます。気楽に、でも環境だけは整えておく。これが続けるコツです。

本が苦手でも続く「本の選び方」

読書が続かない人の多くは、「読むべき」とされる難しい本から入って挫折しています。本選びを変えるだけで、読書はぐっと楽になります。

苦手な人向け・本の選び方：
✅ 名作より「今の自分の悩み」に近いテーマを選ぶ
✅ 厚い本より、薄くて読みやすい本から始める
✅ ベストセラーより「自分が読みたい」と感じた本を優先
✅ 合わなければ即チェンジ。1冊にこだわらない

「何を読むか」より「読むという行動」そのものが大事。内容を覚えていなくても、読むだけで視野が広がり、思考の引き出しが増えていきます。まずは自分が一番ワクワクする1冊から始めてみてください。

なぜKindleが読書の習慣化に最強なのか

読書が苦手だった私が続けられた最大の理由は、Kindleでした。本屋に行くのも、積んだ本を見て「読まなきゃ」とプレッシャーを感じるのも億劫だった私が、Kindleで一気に変わったんです。

読みたいと思った瞬間にすぐ買える・読める
軽くてどこでも読める（本棚いらず）
e-inkディスプレイで目が疲れにくい
通知が来ないので「読むことに集中」できる
1ページだけでもOKという気楽さ

スマホやタブレットと違い、「本を読むことだけに集中できる環境」をくれるのがKindleの最大の魅力。SNSをスクロールしていた時間が、自然と読書の時間に変わっていきました。Kindleは単なる電子書籍リーダーではなく、「時間を生む投資」だと感じています。

「どのKindleを選べばいいの？」という方は、実際に紙の本派だった私が乗り換えた最新モデルのレビューも参考にしてください。

よくある質問（FAQ）

読書習慣が続かないのはなぜ？: 多くの場合、難しい本を選びすぎたり、最初から「月◯冊」と高い目標を立てすぎていることが原因です。まずは「1日1ページ」「5分だけ」のように行動を小さくし、面白くなければやめてもいいと考えるだけで、続けやすさが大きく変わります。読まない日があっても自分を責めないことが、長く続けるコツです。

1日どれくらい読めばいい？: はじめは「1日5分」「1ページ」で十分です。大切なのは量より「毎日少しでも本を開く」という行動の継続。5分なら忙しい日でも取り組みやすく、心理的なハードルが下がります。慣れてきて「もっと読みたい」と思えたら、自然に時間は伸びていきます。最初から頑張りすぎないことが成功の秘訣です。

Kindle端末とスマホアプリ、どちらがいい？: まず試すだけなら無料のKindleアプリ（スマホ）でも十分です。ただ、読書を本気で習慣にしたいなら、通知が来ず目が疲れにくいKindle端末が圧倒的におすすめ。「本を読むことだけに集中できる」環境が、習慣化を後押しします。端末選びに迷う方はKindle Paperwhite第12世代のレビューを参考にしてください。

何を読めばいいか分かりません。: 「名作だから」ではなく、今の自分の悩みや興味に近いテーマから選びましょう。趣味・仕事・人間関係など、リアルに気になっていることに関する本なら、苦手意識があっても読み進められます。薄くて読みやすい本から始め、合わなければ別の本に変えてOK。1冊にこだわらず、自分が読みたいと感じた本を優先するのが続けるコツです。