久々に、トレーニング再開。
本調子までは、少しずつ戻して行かなきゃ。
映画見て、本読んで、楽しいばかり。
身体の調子が戻るまではちょっときついけど、それまでは焦らない。
顔が疲れているみたいだから、早く戻るといいな。
下がる時もあれば、上がる時もある
久々に、山登り。
ここ3日くらい、謎の体調不良で苦しかったけど山登りでスッキリしたら、
体調も回復に向かっていった。
やっぱり、定期的に外に出て、自然を感じる方が身体は気持ちが良いみたい。
前日は全く寝れないは、直前までマックス体調不良でいくのをやめようかと思ったけど、
無理してでもいって本当によかった。
身体を持ち直すには、今しかないなーって感覚がしたのが正解で
心の声を聞くことができてよかったなーと思う。
腹抱えて、笑いすぎた。。。
17時ごろに帰ってきて、散々迷った挙句、急遽熊本で飲み会。
一回断ってしまったんだけど、やっぱりいくことにしてこれまた大正解。
快く、迎えてくれて、いろいろ話しているうちにいってよかったと心から思えた
自分に今足りないもの、必要なこと、不安なことをスパッといってもらえると安心する。
そんなことは、悩むところじゃないこともはっきりしてもらえるから安心する。
合格祝いにいったはずなのに、むしろパワーをいただいてしまった。
今、進んでいる道がこれで大丈夫だって改めてあの判断をしたことはよかったって思える。
連日の寝不足で、帰りはうつろうとうろ。。。。
途中の道の駅で爆睡したおかげで、無事に帰宅。
そろそろ運動するためのジムを探しているときに思わぬハプニング。
久々に、怒りの感情を覚えて一時は落ち着けなかったなーーー。。。
最終的には、これは何かのチャンスだって思えるようになったからよかったけど、
あの感情のまま、運転したり、人にあったり、いらっとするようなことがあったら
必ず二次災害が生まれるよなー。
電話して落ち着くことができて本当によかった。
急激な怒りの感情って、何するか分からないくらいのパワーというか、
エネルギーというか、衝動的な何かを感じて恐ろしくなる。
落ち着かせてくれて、ありがとう。
いろんな市営ジムを見て、価格や、環境、雰囲気などをみることができて、
比較検討することができたのは楽しかったなー。
今年中は、家トレをメインでいく。
来年もしくは、それ以降には、市営のジムに行くのはアリかもなー。
家にある、機材たちをフル活用してあげよう。
久々に、落ち込んでしまったけど、
これから上がるための前兆なんだろうと思って、めげずに突き進んで行こうかな。
体調不良
ここ数日体調が優れない。
夜は寒気がして、起きたら鼻水とくしゃみが止まらず、
体もとても重たい
飲み物を飲んでも、食べ物を食べても身体がきつい。
体温も低いままで、疲れも溜まってる。
身体は何かを伝えたいみたい。
耳を済ませて、聞いてあげよう。
自分を休めてあげる
休んでいるつもりになっていても、力が抜けない時もある。
リラックスしているつもりでも、リラックスできてない時がある。
休むために、動かないことが必要な時もあれば、
休むために、動くことが必要な時もある。
人によって、自分の整え方は違っていて、
いろんな方法を試しては、うまく行ったり行かなかったり。
人それぞれ、必要なものが違えば、満足できるレベルも異なる。
落ち着いて、安心して、ゆとりを持って。
久々に体調を崩して、自分を見つめ直してみて、改めて感じることもたくさんある。
食事、栄養、睡眠、運動、姿勢
意固地になる必要はないけど、自分の快適を損なわないように。
自分にとって必要なものを必要なだけ。
寝るタイミングも、起きるタイミングも、ご飯を食べる回数も、タイミングも、
人それぞれ違うんだから、自分に必要な量を見極める。
自分に向き合えば向き合うほど、いろんな可能性であり、
なんでもできるんだなーっと純粋に感じる思いを大切に、
いろいろやってみて、その時はうまく行かなくても、
うまく行くための準備をたくさんしているだけ。
そこに、速さも、うまさも、必要ない。
自分なりのやり方で進んでいく。
たくさんの音
家にずっといると、たくさんの音が聞こえてくる。
子供が学校に行く音、お買い物に行く音、工事の音、
電車の音、救急車の音、パトカーの音、たくさんの笑い声、虫や鳥の鳴き声。
日常生活の中にも、たくさんの音があるのになかなか気づかなかった。
今でこそ、落ち着いていられるから感じられる。
たとえ、小さいことであってもどれだけ気づくころができるか。
普段の生活をどれだけ気持ちが良いものにできるか。
今日は、風邪をひいたみたい。体力が落ちてきてるのかも知れないなー。
暖かくして、ご飯たくさん食べてゆっくりしよう。
すっからかんの人生
いろんなことを詰め込んで、たくさんことをこなして、生きていく人生はとっても素敵だと思う。
いろんなことを経験して、たくさん笑って、楽しんで、動いて動いて動き回る。
今までは、そうできることが羨ましいと思っていて、すごいことだと思っていて、
どうして自分にはできないんだろうと思っていた。。。
たくさんの予定に囲まれることで、充実感があって、常にいろんなことをできることは
楽しいことだと思い込んでいたし、人生を楽しむってそういうことなのかなーって。
それを真似して、予定を色々と詰め込んで見るけど、どうもうまくいかない。
突然、その予定そのものが嫌になったり、やりたくなくなったり、ネガティブな感情がでてきてしまう。
やってみると楽しいのに、毎回こんな風になってしまう。
一度の大きなイベントごとよりも、小さな幸せを感じる瞬間の方が幸せをたくさん感じることができる。
小さな幸せを感じるために、一つ一つの選択を丁寧にしたいと思えるし、
今のこの瞬間を精一杯大切にしたいと思える。
詰め込むことをやめてみて、余白をたっぷりと人生に注ぐと毎日が輝き出してくる。
何もしないことをよしとして、ただ存在するだけでもよしとして、自分が思い立ったままに生きていく。
お腹が空いたらご飯を食べ、眠くなったら眠り、外に出たくなったら外に出る。
余白があるからこそ、急に変更しても誰にも迷惑もかけないし、自分の嬉しい気持ちを存分に味わうことができる。
何もかもが、空っぽだからこそ、フラットな状態で全ての物事が自分物語の一部になる。
何もしなくても、幸せ。
何かしても幸せ。
幸せになるために、何かをする必要もないし、
何かをしたからといって、幸せになるとも限らない。
イメージや、感覚に乗っかるだけで良くて、
自分で考えて何かをしたところでたかが知れているんだから、
心の声に従っていくだけ。あるべき時に、タイミングは準備されているんだから。
焦って、闇雲に動く時期も必要かも知れないし、そうじゃないかも知れない。
誰にとっても、当てはまることも当てはまらないこともたくさんある世の中だから。
ある人にとっては、元気になるおまじないでも、
ある人にとっては、大ダメージになるかも知れない。
自分だけの、自分にしかできない幸せを見つけるために。
一つのきっかけとして、
いつも、余白を作っておくことが何かのヒントになるかも知れない。
すっからかんで、何も重荷を背負わない。
背負っているものも、何もかも捨ててみて、
自分だけで生きた時に何が残っているか。
知識や経験は同じものやことをすればコピーできるけど、
その時に考えたことや、感じたことはかけがえのない財産になる。
何を考え、何を感じられるか。そこに余白を作れるかどうか。
大きな世界にいくことだけが、経験ではない。
家の中にいても、体験できることは山ほどある。
どんなことをしても、余白がないならこぼれていくだけ。
余白しかないなら、吸収できることだらけ。
すっからかんの人生をたのしんでいこーーーーー
理解してくれる存在なしでは、今の状況は絶対に楽しめなかった
収入がない状態で、楽しく生きていて、ストレスが全くなく、
生きる楽しさを感じられる。
いつ、どうなるかわからない。そんなワクワクした毎日をここまで素敵に生きていけることは、
大切な存在があるからこそ。
まだ、開花していない状況であっても、自分の可能性を信じてくれる偉大な存在があるからこそ。
たった一人でもそんな存在に出会えただけで、幸せ極まりない。
ありがとう。
習慣について
ある本で、「習慣とは、生活を整えるための作戦」と書いてあった。
今まで、習慣について何も意識してなかったけど生活に安定感が出てきたから
改めて考えてみようかな。
いつも安定したパフォーマンスを発揮するためには、どんな時でも同じ状態にある方がいい
毎日違うことをしたり、ばらばらに生きてしまうと、いつがいい状態で、いつが悪い状態なのか
わからなくなってしまう。ある時は、むやみに元気で。ある時は全く動けなくて。
その波が大きいほど、嫌な気持ちになりやすくなったりしてしまう。
習慣に縛られることで、あれしなきゃ、これしなきゃとなることは、自分を苦しめることになるので、
やりたいから、やっていることを自然と習慣とすればいいと思う。
これをすれば落ち着くこと、安心すること、それを生活の中に意識して少しだけ取り入れてみる。
気分がいい時に判断したことが、気分の悪い時にみると最悪な決断をしていたり、
そのまた逆もある。
いつ、どんな時でも同じように判断できることが、心地いい時間を過ごす上でも
大切になってくる。
嫌な気分のまま、判断したことが大きなチャンスを逃している可能性もある。
成功している人のやり方をそのまま取り入れるのではなく、まずはやってみて、
自分の中で消化して、自分なりのオリジナルを加えてあげて、もっと幸せがますようにすると
どんどん楽しい人生に近づいていくんだろうな。
少しでも、心地よさが続くように。毎日をはつらつと過ごすために。
まずは、今の自分の時間の過ごしかたを見直してみて、
いらない時間から減らしてみる。空いた時間をほんの少しだけ、自分の好きなことに変えてみる。
本を読んでもいいし、音楽を聞いてもいいし、散歩してもいいし、運動してもいいし。
自分の心地よさは、自分でしか作れないから。
たくさん自分と会話して、あーでもない、こーでもない言いながら
本来の自分に少しづつ近づけたらいいな。
駐車場の神様
時間があったので、久しぶりにマクドナルドに行くと駐車場が満車だった。
コインパーキング式の駐車場で、自分以外にも止める車であふれていた。
駐車場が1台分空いたので、停めようとした時に別の車がやってきて、
その車の方が、駐車スペースに近い状況だった。
週末で、次にいつ停められるかわからない状況だったので、その車に
停められるかなーって思っていたら、窓が開いて、
「待ってありましたよね？とめてくださいーー」っていってくださった。
今までだったら？これまでは先に停められることも多々あって、
別に、悪いことでもなんでも無いんだけど。なんか悲しいなって思うことがあった。
だけどその人は、自分が停めることもできたにも関わらず渡してくれた。
なんでも無い日常かもしれないけど、それがとっても嬉しかった。
こんなに余裕を持って、過ごすことができているかな。。
最近は特に、自分のことで精一杯になってしまっていて、他に気を向ける余裕もなく、
過ごしてしまっているなーと反省。
その車は、ご家族で乗ってあったけど、娘さんはそんなお父さんをみて育っているから
とっても幸せだなと思った。いろんな感情を無しにして、
当たり前のように、いつもそうされているから自然とできるんだろうな。
そんな積み重ねをしていけるように、そんな幸せに気づけるように、
いきていきたいな。
ぶつかっても、喧嘩しても、寄り添っていけるように。
全力で生きていこう。
オープニングセレモニー
新しい門出って、こんなに嬉しい気持ちになるんだなーって初めて思った。
自分ごとじゃないし、初めてあった人だし、わからないことだらけなんだけど、
なぜか、涙が出てしまった。
大勢の人がオープン初日にホテルに遊びに来てて、嬉しそうな顔をしながら、
ホテルのいたるところを見て回って、驚いたり、ワクワクしたり、
人を笑顔にするって、素敵で自分もこんなに嬉しくなるんだって改めて感じた。
言葉にならないけど、人が喜ぶ顔を見るのが好きなんだろうなー。
こんなに喜んでくれるんだって思うと自然と涙が溢れてきて、
準備するまでにどれだけの苦労や、悩みがあったんだろうと思うと、
居ても立っても居られなくなってしまうんだろうな。
もし、自分の娘と一緒に会社を経営することになるってどんな気持ちになるんだろう。
想像しても、全く想像つかないけど、お父さんは本当に嬉しいだろうな。。
エネルギーに満ちていて、溢れていて、なんでも来いっていうほどの強さがあって。
すごいと言われても、「頑張れば誰でもできること」と言い切れてしまう。
年齢が近い人で、実際に代表をしている人が今まではいなかったけど、
初めてあってみて、安心感があった。
一人で生きているだけでは、出会うことは絶対になかった人だから。
今までの生き方では、絶対に会うことはなかった人だから。
会社を辞めて、自由になって、自分だけのために時間を使ってきて、
大切な人が引き合わせてくれたからこそ、新しい世界が広がった。
今まで自分がいる世界が嫌で、飛び出して、月日が過ぎていって、
少しづつ、自分の世界観も変わっていっている。だからこそのこのタイミングだったんだと思う。
出会う人が変わっていき、自分が変化していく。
今までになかったことが起きているだけで、確実に変化していることがわかる。
すぐに、何でもかんでも変わるものではない。
まだまだ、自分に対しての受け入れには可能性があるのもわかったし。
自分の中で、急激に具合が悪くなる瞬間。心のどこかで自分自身を愛することができてない部分。
今日はほんの少しだけ、垣間見えた気がする。
まさか、あんなところで、あんなタイミングで会うなんて誰も予想はできない。
あったことも、あった人も、あった場所も、意味があってあったんだろうな。
猛烈すぎる思いが生まれたってことは、紛れも無い事実だから。
明日はそれを紐解きつつ、振り返って見ようかな。
人生って不思議だなー。
偶然を偶然のままで終わらせるのか、チャンスと捉えて新しいことにチャレンジするのか。
あとは自分の気持ち次第。
なるように、状況は整っている。選ぶか選ばないか、するかしないかは全て自分次第。
思った通りの世界だから。
毎日の食卓
毎日話し合いながら、ご飯を食べることは発見の連続で面白い。
思っていること、気になること、嬉しいこと、嫌なこと全部話すことによって、
お互いがこれほど違うのかと驚くこともたくさんあるし、そういう考えなら、
その行動はこういう意味かなとか。
今まで生きてきて、怖くて伝えられなかったこと、伝える必要がないと思っていたこと、
言わなかったことも、言って良いんだっていう安心感。
言ったら、自分自身が困ることになると思っていた。そして、相手を傷つけてしまうとお思っていた。
だけど、伝えることによって、いろんなことが変わっていく。
今まで怖気付いてできなかったことを今では躊躇なくすることができる。
これが、これからの人生をどれだけ変えることか。
自分のことを大切にすることが、これほどストレスなく、自由気ままで、
なんでもOKになるなんて、まさか自分がこんなことできるなんて思いもしなかった。
一人では、できないことだもんな。。。
ありがとう。
本来の自分に徐々に戻っていって、もっとたくさんの幸せを感じることができるようになって、
たくさんの人を幸せにしていくんだろうな。
楽しみだ。