自分を休めてあげる

休んでいるつもりになっていても、力が抜けない時もある。

リラックスしているつもりでも、リラックスできてない時がある。

休むために、動かないことが必要な時もあれば、

休むために、動くことが必要な時もある。

人によって、自分の整え方は違っていて、

いろんな方法を試しては、うまく行ったり行かなかったり。

人それぞれ、必要なものが違えば、満足できるレベルも異なる。

落ち着いて、安心して、ゆとりを持って。

久々に体調を崩して、自分を見つめ直してみて、改めて感じることもたくさんある。

食事、栄養、睡眠、運動、姿勢

意固地になる必要はないけど、自分の快適を損なわないように。

自分にとって必要なものを必要なだけ。

寝るタイミングも、起きるタイミングも、ご飯を食べる回数も、タイミングも、

人それぞれ違うんだから、自分に必要な量を見極める。

自分に向き合えば向き合うほど、いろんな可能性であり、

なんでもできるんだなーっと純粋に感じる思いを大切に、

いろいろやってみて、その時はうまく行かなくても、

うまく行くための準備をたくさんしているだけ。

そこに、速さも、うまさも、必要ない。

自分なりのやり方で進んでいく。

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