動いた方が楽になる

身体がきつくて動きたくない時もあるけれど、

そういう時に限って動いてみるとすっきりする。

何もしたくないって気持ちと、明日の自分のために動いておこうってきもち。

どちらに偏りすぎることなく、少し動いてみる。そしてしっかり休む時間を作る

身体の中に溜まってしまっている何かを外に出すように。

少し動いて、その分温泉に入りに行ったりしてリラックスさせてあげる。