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皆さん、おはようございます！今日は、何気ない朝の過ごし方が一日をどれだけ豊かにしてくれるかについてお話ししたいと思います。
コーヒーと共に始まる穏やかな朝
朝、サクッと目を覚まして、のんびりとコーヒーを淹れる。そんなシンプルな習慣が、私たちにゆったりとした時間をもたらしてくれます。特別なことをしなくても、心地よい朝の空気を感じながら過ごすこの時間は、心と体をリセットし、新しい一日のスタートを切るための大切なひとときです。
何もしない贅沢を楽しむ
忙しい日々の中で、「何かをしなきゃ！」と感じることもありますよね。でも、たまにはポケーっとして何もしない時間を作ることも大切です。そのままぼんやりと過ごしていると、思いがけないアイデアやひらめきが降りてくることも。何もしない贅沢を自分に許すことで、心に余裕が生まれ、新たなエネルギーが湧いてきます。
行動と静寂、それぞれの価値
何かに取り組むことで得られる達成感や進歩も素晴らしいものです。しかし、何もしない時間にも別の形で物事が進んでいることに気づきます。行動している時は目に見える成果が出ますが、静寂の中では内面的な成長や思考の整理が進んでいるのです。どちらも私たちにとって必要な時間であり、そのバランスが充実した毎日を作り出します。
判断を手放し、瞬間を味わう
日々の中で多くの判断を下していますが、時にはその判断を手放し、「今この瞬間に何を楽しみたいのか」を感じてみることも大切です。その瞬間瞬間の欲求に素直になることで、自分自身への愛情や満足感を深く感じることができます。
全ては思い通り、計画通り
どんな出来事も、実は自分の理想通りに進んでいると信じることができれば、心はとても楽になります。良いことも悪いことも含めて、全てが自分自身の成長や幸福につながっていると考えると、感謝の気持ちが湧き上がってきます。自分自身を無条件に受け入れ、愛し、感謝することで、より充実した人生を歩むことができます。
自分自身への安心感
「どうなっても大丈夫。安心して。どんなことが起こってもそばにいるから！」そんな風に自分自身に語りかけてみましょう。自己肯定感や安心感が高まると、日々の困難や挑戦にも前向きに取り組むことができます。
今日という日の新たな体験を楽しもう
さあ、今日はどんな体験が私たちを待っているのでしょうか。新しい発見や出会い、挑戦がきっとあなたを待っています。一瞬一瞬を大切にしながら、今日も素晴らしい一日を過ごしていきましょう！
皆さんの朝の過ごし方や、日々の中で大切にしている時間は何ですか？ぜひコメントでシェアしてください！
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朝、サクッと起きてのんびりしてコーヒー入れて。
朝の中にゆったりとしだ時間を作り出すことができる。特別なことは何もしなくても。
何かに追われてしなきゃってなってもいいし、ポケーっとして何もしなくてもいいし
そのままポーッとしていたら何か閃くかもしれなくて
何かをやる瞬間は何かは進むかもしれないけど、ある意味ではそれ以外は進まない。
何もしないと、何かは進まないかもしれないけど、ある意味ではいろんなことが進んでいる。
瞬間瞬間を感じながら生きている中でも、判断は必要とせずに、
お！今はこれを楽しみたいんだな！
その楽しみの連続を自分への愛情を感じるために起こっているから大丈夫。
全てが、計画通り！理想通り！思い通り！だから、何があっても自分自身は自分自身を受け入れて感謝して、無条件な愛情を渡してあげる。
どうなっても、大丈夫だよ。安心して。どんなことが起こってもそばにいるから！