カテゴリー: 考えごと

先週一週間は、あれほど何もしたくないくらいに具合が悪かったのに、

身体が回復したみたいです。

運動したくても、キツくてしたくなかったのに、あら不思議運動したくなりました。

ご飯もあまり食べなくてよかったのに、お腹が空いて仕方がありません。

人間って不思議だなー。

良い時も、悪い時も、少しずつ進んでいければ嬉しいな。

何かしても、何もしなくても、どうせきつくなるなら、

何かしてきつい方が、いつの日か何か起きるかもしれないもんな。

自分にとって気持ちが良いことを選択していくこと。

我慢は続かないから。いつも、楽しい気持ちでいれるように、

いつも自分の心を大切にしてあげる。

心が思った通りに動いてあげること。

具合が悪い時の対処法を少しずつ学んでいこう。

朝から、ハローワークに失業認定にいって無事に認められました。

一安心。

そこから、クライミングのバイトに。

いつ、人が来ても良いように早めに準備とか掃除をしていたおかげで、

やりたいこともできたし、クライミングも読書も、全部できた！

思ったよりも人が多くて、大繁盛で何よりでした！

久々すぎて、ちょっと刺激が強すぎたけど楽しかったからおっけい！

明日は初めての、失業認定日。

そして、久しぶりのクライミングのバイト。

体調が、回復しないんだよなー。

これは、なんのお知らせなんだろう。

察知して、感じて、変えていこう。

運動の割合が少ないのかなー。。

身体の心を聞いてあげる。

久々に、トレーニング再開。

本調子までは、少しずつ戻して行かなきゃ。

映画見て、本読んで、楽しいばかり。

身体の調子が戻るまではちょっときついけど、それまでは焦らない。

顔が疲れているみたいだから、早く戻るといいな。

久々に、山登り。

ここ3日くらい、謎の体調不良で苦しかったけど山登りでスッキリしたら、

体調も回復に向かっていった。

やっぱり、定期的に外に出て、自然を感じる方が身体は気持ちが良いみたい。

前日は全く寝れないは、直前までマックス体調不良でいくのをやめようかと思ったけど、

無理してでもいって本当によかった。

身体を持ち直すには、今しかないなーって感覚がしたのが正解で

心の声を聞くことができてよかったなーと思う。

腹抱えて、笑いすぎた。。。

17時ごろに帰ってきて、散々迷った挙句、急遽熊本で飲み会。

一回断ってしまったんだけど、やっぱりいくことにしてこれまた大正解。

快く、迎えてくれて、いろいろ話しているうちにいってよかったと心から思えた

自分に今足りないもの、必要なこと、不安なことをスパッといってもらえると安心する。

そんなことは、悩むところじゃないこともはっきりしてもらえるから安心する。

合格祝いにいったはずなのに、むしろパワーをいただいてしまった。

今、進んでいる道がこれで大丈夫だって改めてあの判断をしたことはよかったって思える。

連日の寝不足で、帰りはうつろうとうろ。。。。

途中の道の駅で爆睡したおかげで、無事に帰宅。

そろそろ運動するためのジムを探しているときに思わぬハプニング。

久々に、怒りの感情を覚えて一時は落ち着けなかったなーーー。。。

最終的には、これは何かのチャンスだって思えるようになったからよかったけど、

あの感情のまま、運転したり、人にあったり、いらっとするようなことがあったら

必ず二次災害が生まれるよなー。

電話して落ち着くことができて本当によかった。

急激な怒りの感情って、何するか分からないくらいのパワーというか、

エネルギーというか、衝動的な何かを感じて恐ろしくなる。

落ち着かせてくれて、ありがとう。

いろんな市営ジムを見て、価格や、環境、雰囲気などをみることができて、

比較検討することができたのは楽しかったなー。

今年中は、家トレをメインでいく。

来年もしくは、それ以降には、市営のジムに行くのはアリかもなー。

家にある、機材たちをフル活用してあげよう。

久々に、落ち込んでしまったけど、

これから上がるための前兆なんだろうと思って、めげずに突き進んで行こうかな。

ここ数日体調が優れない。

夜は寒気がして、起きたら鼻水とくしゃみが止まらず、

体もとても重たい

飲み物を飲んでも、食べ物を食べても身体がきつい。

体温も低いままで、疲れも溜まってる。

身体は何かを伝えたいみたい。

耳を済ませて、聞いてあげよう。

休んでいるつもりになっていても、力が抜けない時もある。

リラックスしているつもりでも、リラックスできてない時がある。

休むために、動かないことが必要な時もあれば、

休むために、動くことが必要な時もある。

人によって、自分の整え方は違っていて、

いろんな方法を試しては、うまく行ったり行かなかったり。

人それぞれ、必要なものが違えば、満足できるレベルも異なる。

落ち着いて、安心して、ゆとりを持って。

久々に体調を崩して、自分を見つめ直してみて、改めて感じることもたくさんある。

食事、栄養、睡眠、運動、姿勢

意固地になる必要はないけど、自分の快適を損なわないように。

自分にとって必要なものを必要なだけ。

寝るタイミングも、起きるタイミングも、ご飯を食べる回数も、タイミングも、

人それぞれ違うんだから、自分に必要な量を見極める。

自分に向き合えば向き合うほど、いろんな可能性であり、

なんでもできるんだなーっと純粋に感じる思いを大切に、

いろいろやってみて、その時はうまく行かなくても、

うまく行くための準備をたくさんしているだけ。

そこに、速さも、うまさも、必要ない。

自分なりのやり方で進んでいく。

家にずっといると、たくさんの音が聞こえてくる。

子供が学校に行く音、お買い物に行く音、工事の音、

電車の音、救急車の音、パトカーの音、たくさんの笑い声、虫や鳥の鳴き声。

日常生活の中にも、たくさんの音があるのになかなか気づかなかった。

今でこそ、落ち着いていられるから感じられる。

たとえ、小さいことであってもどれだけ気づくころができるか。

普段の生活をどれだけ気持ちが良いものにできるか。

今日は、風邪をひいたみたい。体力が落ちてきてるのかも知れないなー。

暖かくして、ご飯たくさん食べてゆっくりしよう。

いろんなことを詰め込んで、たくさんことをこなして、生きていく人生はとっても素敵だと思う。

いろんなことを経験して、たくさん笑って、楽しんで、動いて動いて動き回る。

今までは、そうできることが羨ましいと思っていて、すごいことだと思っていて、

どうして自分にはできないんだろうと思っていた。。。

たくさんの予定に囲まれることで、充実感があって、常にいろんなことをできることは

楽しいことだと思い込んでいたし、人生を楽しむってそういうことなのかなーって。

それを真似して、予定を色々と詰め込んで見るけど、どうもうまくいかない。

突然、その予定そのものが嫌になったり、やりたくなくなったり、ネガティブな感情がでてきてしまう。

やってみると楽しいのに、毎回こんな風になってしまう。

一度の大きなイベントごとよりも、小さな幸せを感じる瞬間の方が幸せをたくさん感じることができる。

小さな幸せを感じるために、一つ一つの選択を丁寧にしたいと思えるし、

今のこの瞬間を精一杯大切にしたいと思える。

詰め込むことをやめてみて、余白をたっぷりと人生に注ぐと毎日が輝き出してくる。

何もしないことをよしとして、ただ存在するだけでもよしとして、自分が思い立ったままに生きていく。

お腹が空いたらご飯を食べ、眠くなったら眠り、外に出たくなったら外に出る。

余白があるからこそ、急に変更しても誰にも迷惑もかけないし、自分の嬉しい気持ちを存分に味わうことができる。

何もかもが、空っぽだからこそ、フラットな状態で全ての物事が自分物語の一部になる。

何もしなくても、幸せ。

何かしても幸せ。

幸せになるために、何かをする必要もないし、

何かをしたからといって、幸せになるとも限らない。

イメージや、感覚に乗っかるだけで良くて、

自分で考えて何かをしたところでたかが知れているんだから、

心の声に従っていくだけ。あるべき時に、タイミングは準備されているんだから。

焦って、闇雲に動く時期も必要かも知れないし、そうじゃないかも知れない。

誰にとっても、当てはまることも当てはまらないこともたくさんある世の中だから。

ある人にとっては、元気になるおまじないでも、

ある人にとっては、大ダメージになるかも知れない。

自分だけの、自分にしかできない幸せを見つけるために。

一つのきっかけとして、

いつも、余白を作っておくことが何かのヒントになるかも知れない。

すっからかんで、何も重荷を背負わない。

背負っているものも、何もかも捨ててみて、

自分だけで生きた時に何が残っているか。

知識や経験は同じものやことをすればコピーできるけど、

その時に考えたことや、感じたことはかけがえのない財産になる。

何を考え、何を感じられるか。そこに余白を作れるかどうか。

大きな世界にいくことだけが、経験ではない。

家の中にいても、体験できることは山ほどある。

どんなことをしても、余白がないならこぼれていくだけ。

余白しかないなら、吸収できることだらけ。

すっからかんの人生をたのしんでいこーーーーー

理解してくれる存在なしでは、今の状況は絶対に楽しめなかった

収入がない状態で、楽しく生きていて、ストレスが全くなく、

生きる楽しさを感じられる。

いつ、どうなるかわからない。そんなワクワクした毎日をここまで素敵に生きていけることは、

大切な存在があるからこそ。

まだ、開花していない状況であっても、自分の可能性を信じてくれる偉大な存在があるからこそ。

たった一人でもそんな存在に出会えただけで、幸せ極まりない。

ありがとう。

ある本で、「習慣とは、生活を整えるための作戦」と書いてあった。

今まで、習慣について何も意識してなかったけど生活に安定感が出てきたから

改めて考えてみようかな。

いつも安定したパフォーマンスを発揮するためには、どんな時でも同じ状態にある方がいい

毎日違うことをしたり、ばらばらに生きてしまうと、いつがいい状態で、いつが悪い状態なのか

わからなくなってしまう。ある時は、むやみに元気で。ある時は全く動けなくて。

その波が大きいほど、嫌な気持ちになりやすくなったりしてしまう。

習慣に縛られることで、あれしなきゃ、これしなきゃとなることは、自分を苦しめることになるので、

やりたいから、やっていることを自然と習慣とすればいいと思う。

これをすれば落ち着くこと、安心すること、それを生活の中に意識して少しだけ取り入れてみる。

気分がいい時に判断したことが、気分の悪い時にみると最悪な決断をしていたり、

そのまた逆もある。

いつ、どんな時でも同じように判断できることが、心地いい時間を過ごす上でも

大切になってくる。

嫌な気分のまま、判断したことが大きなチャンスを逃している可能性もある。

成功している人のやり方をそのまま取り入れるのではなく、まずはやってみて、

自分の中で消化して、自分なりのオリジナルを加えてあげて、もっと幸せがますようにすると

どんどん楽しい人生に近づいていくんだろうな。

少しでも、心地よさが続くように。毎日をはつらつと過ごすために。

まずは、今の自分の時間の過ごしかたを見直してみて、

いらない時間から減らしてみる。空いた時間をほんの少しだけ、自分の好きなことに変えてみる。

本を読んでもいいし、音楽を聞いてもいいし、散歩してもいいし、運動してもいいし。

自分の心地よさは、自分でしか作れないから。

たくさん自分と会話して、あーでもない、こーでもない言いながら

本来の自分に少しづつ近づけたらいいな。