まとめ
自分の感情に気づくことが最初の一歩
かつては、イライラやモヤモヤに支配される日々を送っていました。他人を責めたり、自分を正当化しようとすることで心を満たそうとしたことも。しかし、そうした感情は、実は自分の中で一人芝居をしていただけだと気づきました。こうしたネガティブな感情に気づくことこそが、自己成長への最初の一歩です。気づくことで初めて、感情を新しい方向へと向ける選択肢が見えるようになります。
決断の力：自分を信じることの重要性
自分がいる場所や環境を選び続ける理由を考えたとき、それが他人の影響ではなく、自分自身の判断に従うことだと気づきました。この気づきは、外部の影響に左右されず、内側の声を信じて選択することで得られるものです。決断することで初めて、周囲の意見を尊重しつつ、自分の選択に責任を持つことができます。これにより、人生の中で何が必要で、何を受け入れるべきかが明確になります。
苦しみを乗り越えた先に見えるもの
真面目に生きている人ほど、矛盾や困難に苦しむことがあります。しかし、それを乗り越えたときに得られる「生きやすさ」は計り知れません。そのプロセスが大変であればあるほど、他者への共感や支援の手を差し伸べる力が身につきます。こうした経験を積むことで、自分自身の人生における変化が大きな価値を持つようになります。
自分の時間を取り戻す方法
負の感情やエネルギーを外に漏らすのではなく、自分自身の内側に集中することが重要です。感情を無理やり動かそうとするのではなく、客観的に自分を見つめ直すことで、心が静かになり、頭の中もクリアになります。たまには場所を変えて考える時間を作ることで、新しい視点を得られます。その時間こそが、自分を成長させ、より心地よい人生を送る鍵です。
感謝の心が未来を変える
自分の未来を信じて選択をしてくれた過去の自分に感謝します。リスクを伴う選択でも、そのおかげで今の安定と心の平穏が得られました。内側の声を信じることで、感情やエネルギーのバランスを取り戻し、より多くの人に貢献する未来を描けるようになりました。こうした感謝の気持ちが、人生の充実感や幸福感をさらに高めてくれます。
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今までの自分だったらイライラしたり、もやもやしたりいろんな感情が生まれて戸てもいやな気持にさいなまれていた。
自分以外の何かを悪者にしてそうじゃない自分を正当化しようとしていることにようやく気が付いた。相手も別に何も思ってないのに、自分はいろんな感情を抱えていて。
なんという一人芝居なんだろう。
その生まれた時間で新しい事を、楽しい事を想像すればいいだけなのに。相手を否定することに時間を使っている。それで余計なエネルギーを消費して、勝手に疲れ果ててそしてまた誰かのせいにして。
そうじゃなくて、せっかく生まれたこの時間を自分のために、その先に広がる誰かのために朱中して使うことをどうしてこれまで考えてこなかったんだろう。
これは、自分が決断をしたからなにも感じなくなったのかもしれない。違うと感じながらも、その場所にいることを選び続けている自分から自分の思っていることを信じて、タイミングとか外部的な部分による影響じゃなくて、自分が自分の判断に素直に従ってみた。
ようやくこの決断をできるようになった。決断でいるからこそ、大切な人の意見をないがしろにするんじゃなくて、大切に聞きながら無視でも否定でもなく、受け入れて話し合ってそこに存在する愛情を感じて、そのうえで自分の選択をきちんと説明する。
自分の判断に正しく責任を取るからこそ、適正なリスクを受け入れるからこそ自分に必要な事柄が起こっている理由がよくわかる。
自分の責任じゃなくて、外で何かよくわからないことが覆っているように感じている限りはその出来事から意味を見つけ出すことはできないし、その選択じゃないでしょ？ってことをいろんな手を使って教えてくれていることに気づくこともできなくなる。
目の前で起こっていることが自分自身にたくさんのことを教えてくれるという言葉を理解するためには、そうじゃない時間を過ごすことが必要になってくるし気づくまでにどれだけ時間がかかったとしても気づけば本当に一瞬だし、すごく人生を生きやすくなる。
自分が自分の人生を歩むと決めること。
その決断をすることが、目の前の出来事が自分自身に必要なことを教えてくれるという事実を発見するまでに必要なステップ。
真面目に生きている人ほど、その矛盾に苦しめられることがあって。乗り越えた人から見ると、すごくその通りなんだけど乗り越える前の自分からしたらとんでもなく重荷に感じてしまっていた。
結局時間がたてば乗り越えられることになってるんだけど、それまでの期間が結構大変。それも含めて、その大変さを知っているからこそそのあとの誰かに手を差し伸べることができるようになっていて、知っているからこそそこからの変化で自分自身がどれほどに楽に生きられるようになるのか。
この大変さを経験したからいいとか悪いとかじゃなくて、経験しているからこそ余計に生きやすさのレベルが段違いに跳ね上がる。自分にしかわからない変化だったとしても、自分自身が生きやすくなるのであればこれからの長い人生を考えたときにとんてもないプラスに作用する。
幸い、変化してからのスピードがすさまじいので今仮にちょっとうまくいってなかったとしても変化してしまえばあっという間にすごい場所まで自分自身が連れて行ってくれる。
そんなことを考えていると、自分の中の考えの波が穏やかになって頭の中がいい意味でシーンと静かになっていく。ごちゃごちゃぎゃーぎゃーになっていた頭の中がすーっと静まり返っていく。
この心地よさは他ではもう味わえないかもしれない。ちょっと気づくだけでここまで自分自身が変化するとは想像もしてことが無かった。
今までの怒りや負の感情がピタッと収まって、どんなことが起こったとしても自分の人生にどんな歩みをさせたいのか。それがはっきりすると外側にばかり向いていた自分の感情がピタッと収まっていく。
自分のことに集中するんだ。と無理やり動かそうとしていた感情から解き放たれて、いい意味で客観的に自分のことを見つめることができて自分の時間を確保できてやることは同じなのでたまには場所を変えてやってみる。家でやるのとは違ってまた違う思考を深めることができて心地よい時間にすることができる。
外に外に漏れだしてしまっていた、エネルギーの箱に隙間や穴が開いている状態から、ようやくその場所を特定することができて穴を防ぐことができた。純粋できれいなエネルギーをようやく内側に向けることができた。
あの時、リスクがあるとわかっていながらも自分の未来を信じてくれて本当にありがとう。
苦しかった環境から自分を逃がすことを選んでくれてありがとう。
外側の何かよりも、内側の自分の声を信じてくれて本当にありがとう。
大切にしてくれた想いをこれからはいかんなく発揮してたくさんの世の中に貢献します。
English versionはこちら
If it were the old me, I would have been frustrated, confused, and overwhelmed by many emotions, constantly plagued by unpleasant feelings.I finally realized that I had been trying to justify myself by making something or someone else the villain. The other person wasn’t even thinking about it, yet I was holding onto all kinds of emotions.What a one-person play this was.I could have used that time to imagine new and enjoyable things, but instead, I spent it denying the other person. This only consumed unnecessary energy, left me exhausted, and then I blamed someone else.But instead, why hadn’t I considered using this precious time for myself, to focus on someone else’s future too?Perhaps it’s because I made a decision, which led me to no longer feel anything. Even though I felt it was wrong, I continued choosing to stay in that place. I began to trust what I believed, not influenced by timing or external factors, but by following my own judgment sincerely.Finally, I was able to make this decision. Because I can make decisions, I no longer ignore the opinions of those who matter to me. Instead of ignoring or rejecting them, I listen carefully, accept them, and feel the love in those conversations. Then, I explain my choice clearly.By taking responsibility for my decisions, and accepting the proper risks, I now understand the reasons why the things I need are happening.As long as I feel like the responsibility doesn’t lie with me and that something unclear is controlling what’s happening outside of me, I won’t be able to find meaning in what is happening, nor will I notice the many ways in which life is trying to show me that this is not the right choice.In order to understand the saying, “What is happening in front of me is teaching me so much,” it’s necessary to experience time that feels different. No matter how long it takes to realize it, once you do, it’s really just a moment, and life becomes so much easier to live.Choosing to walk my own path in life.Making that decision is the necessary step in discovering the fact that what is happening before me is teaching me what I truly need.People who live seriously often suffer from contradictions. From the perspective of someone who has overcome it, it’s obvious, but before overcoming it, I felt burdened by it.In the end, with time, everything can be overcome, but the period leading up to that is quite difficult. Because I know that hardship, I can now extend a hand to others who are going through it. I also understand how much easier life can become after the change, having experienced that difficulty.It’s not about whether experiencing this hardship is good or bad, but because I’ve experienced it, the level of ease in life skyrockets. Even if it’s a change that only I understand, if it makes my life easier, it will have an enormous positive effect on my long future.Fortunately, the speed of change is incredible, so even if things aren’t going well right now, once change happens, it will take me to amazing places in no time.Thinking about this, the waves in my mind calm down, and my thoughts become eerily still in a good way. What was once a chaotic mess in my head slowly quiets down.This sense of peace may be something I can no longer experience anywhere else. I never imagined that just realizing a small thing could lead to such a profound transformation within myself.All the anger and negative emotions I had before suddenly settled, and no matter what happens, I know what kind of life I want to lead. Once that’s clear, the emotions that used to focus outward now settle within me.I focus on myself. Released from the emotions I once tried to force, I can now objectively reflect on myself. Even though I’m doing the same things, I can now change the environment and try a different approach. It allows me to deepen my thinking and enjoy a comfortable time in a different way than I would at home.I finally identified the gaps and holes in the energy box that had been leaking energy outward. Now, I can block those gaps and direct my pure, clean energy inward.Thank you for believing in my future, even though it was risky back then.Thank you for choosing to free me from that painful environment.Thank you for trusting in my inner voice over any external circumstances.I will now make full use of the feelings you cherished and contribute greatly to the world.