まとめ
急な体調変化を見逃さないために
最近感じた体調不良、だるさや眠気、疲労感、肌荒れ。これらを単なる疲れや風邪と片付けていませんか？実は、思い当たる原因が隠れているかもしれません。特に食事が影響していることが多く、特定の食材や飲み物が体調に影響を与える可能性があります。一度、食事や生活習慣を振り返ってみてください。それが健康への第一歩になるかもしれません。
食事が体に与える影響を知る
あなたの好きな食べ物が、実は体調不良の原因になっていることもあります。例えば海鮮や小麦、コーヒーなど、普段当たり前のように摂取しているものが体に合わない可能性も。具体的な症状としては、アレルギー反応や消化不良、倦怠感などがあります。特にアレルギーは、知らない間に体に大きな負担をかけることがあるので注意が必要です。
アレルギー検査で体を知る大切さ
「ただの疲れ」と見過ごしてきた体調不良が、実はアレルギーだったケースもあります。現在、120項目や219項目にわたる詳細なアレルギー検査が可能です。検査費用は数万円と感じるかもしれませんが、将来的に健康を維持するための自己投資と考えれば価値があります。自分に合わない食材を避けるだけで体調が劇的に改善することも。
健康であることが最大のチャンスを生む
健康は、人生のあらゆるチャンスをつかむ基盤となります。体調不良で集中できない、元気が出ない状態では、自分の可能性を十分に発揮することが難しくなります。健康を意識し、自分の体を理解してケアすることが、より良い未来を切り開く鍵です。
優しい世界は優しい自分から始まる
アレルギーがある人も、そうでない人も、お互いに思いやりを持つことで優しい世界が広がります。体調が優れない人に気を配ること、そして自分自身の健康を守る努力を続けること。それが、よりよい人間関係や社会を作る基盤になります。優しい世界は、まず自分の健康を守ることから始まります。
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ここ数日の急激な体調変化があった。
だるさ、きつさ、眠気、疲労感、倦怠感、寒気。肌荒れ。
久しぶりに、寝ても寝ても体調が戻らないような不思議な感覚。
気圧や、疲労の問題と思ってきたけどどうも食事による影響が大きい。
海鮮系？小麦？コーヒー？
思い当たるものが複数あるけど、正式な検査をしていないのでまだどれとは判別がつかない。
海鮮は刺身大好きだし、小麦はうどん屋パスタが大好き。コーヒーはほぼ毎日飲んでいる。。
コーヒーはその日のコンディションに左右される部分が多くて、元気な時はある程度の量を飲んでもなんともなくて、頭がさえるような感覚がある。
刺身は小さいころから大好きだし、たぶん影響は少ないように思う。ホタテみたいなやつはアレルギーとかあるのかな？と思って調べてみたら甲殻類アレルギーの一種だった。
そしたら、仲間にタコ、イカも入ってるじゃない。。
そういえば、ある日から納豆もダメになってみたり、、
今まで好きで食べていたものが少しづつ食べられなくなってしまうちょっと寂しい感じと、知らず知らず自分自身の身体を痛めていたかもしれないという事実に驚き。今までは、なんかちょっと今日は具合悪いなー、風邪でもひいたのかな？くらいの感覚だったけど実際はアレルギーとしてちゃんと身体にダメージが出ていたことを知ることができた。
何気ない体調不良を抱えている人は、一度精密検査をしてみると驚きの事実に出会うかもしれない。
120項目の検査で39,000円 くらい
219項目の検査で50,000円 くらい（診断するクリニックによります）
参照サイト
この金額で自分の体調が安定する方法、不要な体調不良を無くすことができるって考えたらめちゃくちゃ安いものだと思う。これからの長い人生で絶好調の自分を保ち続けるために知っていてリスクを最小限にしながら元気に過ごすことが貴重な人生の時間の中で自分のためにできる最大限の投資案件だと思う。自分が健康であれば、自分が元気であれば、自分が最高の状態であればできること。いつも目の前にある最大限のチャンスを健康じゃない、元気じゃない自分がつかめるかどうかをよくよく考えた方がいいかもしれない。
こういったことに関係なくて、アレルギーもない人もたくさんいると思うけどアレルギーによっていろんな症状があって元気じゃなくなっている人が世の中にいることを知って欲しい。
もしかすると、目の前の人はアレルギーの食品や花粉などのアレルギーを持っていて本調子じゃないのかもしれない。アレルギーを持っている側は自分の症状や状態を把握する努力をすることによって予防や対策をして自分のコンディションを自分で守る努力をしてほしいし、アレルギーがない人は、この人もしかしたら身体に合わない何かを食べてしまったから体調が今は優れていなくていらいらしたりしているのかもしれない。
そんな気持ちの持ちようでいると、お互いにとって優しい世界になんじゃないかな。
お互いが相手のことを思って思いやりを紡いでいくことによって優しい世界が広がるんじゃないかな。
お互いが自分のことを最優先してしまうと、余計なひずみを生んでしまう。
優しい世界は優しい自分から始まる。自分が世界に対して優しくすることが全ての始まりになっていく。
English versionはこちら
In the past few days, I’ve experienced a sudden change in my physical condition.
Fatigue, sluggishness, sleepiness, exhaustion, malaise, chills, and even skin issues.
It feels strange, like no matter how much I sleep, I can’t recover.
I initially thought it might be due to the weather or fatigue, but it seems like my diet might play a significant role.
Seafood? Wheat? Coffee?
There are several potential culprits, but I haven’t undergone any official tests yet, so I can’t pinpoint the exact cause.
I love sashimi, wheat-based foods like udon and pasta, and I drink coffee almost daily.
Coffee affects me depending on my condition—on good days, I can drink a fair amount without issue, and it even helps me feel more alert.
Sashimi has been my favorite since childhood, so I assumed it wasn’t the problem. But when I looked into it, I discovered that shellfish, like scallops, could cause allergies.
Then I realized that octopus and squid are in the same category.
Also, I recently noticed that natto no longer agrees with me.
It feels bittersweet to gradually lose the ability to eat foods I’ve enjoyed for so long. It’s also shocking to realize that I may have unknowingly harmed my body by continuing to eat them.
I used to think, “I just feel off today—maybe I’m catching a cold,” but now I understand that these were genuine allergic reactions causing damage to my body.
If you’re dealing with unexplained health issues, a thorough medical examination might reveal surprising truths.
Allergy Test Options:
- 120-item test: Around 39,000 yen
- 219-item test: Around 50,000 yen (depending on the clinic)
Reference Site:
https://iclinic-ikb.com/allergy/igg/
When you consider that these tests could help stabilize your health and eliminate unnecessary discomfort, the cost is quite reasonable. In the context of a long life, knowing how to maintain your best health is one of the greatest investments you can make in yourself.
When you’re healthy, energetic, and at your best, you can seize the opportunities in front of you. If you’re not, you might miss those chances entirely. It’s worth reflecting on how much being in top form matters for your future.
While not everyone has allergies, many people do suffer from a variety of symptoms caused by them. It’s essential to understand that these issues can significantly impact a person’s well-being.
The person in front of you might be dealing with food allergies or pollen allergies and not feeling their best. If you have allergies, it’s crucial to take responsibility for understanding your symptoms and managing your condition proactively.
On the other hand, if you don’t have allergies, consider that someone may be struggling due to something they ate or environmental factors, which could explain their irritability or fatigue.
This mindset can help create a kinder world for everyone.
When we weave empathy and understanding into our actions, we build a more compassionate society.
However, if we prioritize only ourselves, it creates unnecessary friction.
A kind world begins with a kind self. How we treat the world with kindness sets the foundation for everything else.