長かった雨の時期を抜けて、久しぶりにゆっくり時間をかけて
ランニングをすることができた。
まだ、日差しは強いもののうだるような暑さではなく、
程よく汗をかける程度の気候になってきた。
ランニングをしてよかったこと
今までは、体調が悪くランニングをできなかったが、
いざ初めてみるといいことづくし。
- 体力の向上
- 心がスッキリ
- 代謝の向上
- 音楽を楽しめる
- 景色を楽しめる
- 脚力の向上
- スタイルが良くなる
普段の生活では
普通に生活をしていると、なかなか汗をかく機会がない。
汗をかかないと、体内の水分が循環しないので、
体調が悪くなったり、むくんだり、身体が重くなったり。。
最初はとてもきついけど、1ヶ月も続けるうちに、効果は現れてくる。
最新のアイテム
今は、クッション性のある靴があったり、疲労を素早く回復させてくれる高機能タイツがあるので、
疲れを極力残すことなく、トレーニングに打ち込むことができる。
逆に、種類が多すぎて選ぶのが難しくなっているので、
ある程度は、自分で知識をつけてからショップなどに行った方がいい。
店員さんのレベルにもよるが、お店の推し商品であったり、しがらみもあるので、
本当にその人に合うものを提供してもらえるかどうかは、わからない。
その人が実際にランニングをしているかどうかが一番大切。
実際にしていない人からの言葉は、どうしてもお店側の売り文句になってしまうので、
現実味がなく、実際に言われた取りに購入しても、購入した側もよくわからないので、
いい買い物ができたと勘違いをする可能性もある。
自分に合うものを見つけるためには、時には失敗も必要かもしれないが、
今は、靴に関するレビューも大量にあるので参考にしてから購入することで安心感もます。
走る理由
走る理由は人それぞれ。
大会を目指す人
健康志向の人
運動不足解消のため
そこに道があるから
理由はなんであっても、自分で身体を動かす大切さを知ることで、
普段の生活や、将来の夢などが大幅に改善される。
健やかな身体と、健やかな精神を勝ち取るためにも、ランニングは
初期費用の少ない娯楽だと思う。
走らなくてもいきていけるし、
走っても、何も景品はないし、だけど、
どんなことにも全力で打ち込むためには、最低限の体力が必要。
体力がなくて、いままで断念してしまったことを
体力をつけるだけでなんでもできるようになる。
1日に一つのイベントをやって終わりだったところから、
朝から登山して、クライミングして、本読んで、映画見て、飲み会に行って
1日にできることが増えることによって、人生はもっと輝き出す。
三日坊主でもなんでもいいから、ひとまず走ってみよう！
何も考えずに走ってみたら、世界が広がっていく！